Блоги родителей

22.09.2012 02:43 Опасны ли физические упражнения во время беременности?

Здесь есть простое правило: если до беременности вы занимались спортом - продолжайте делать это, а если не занимались - не стоит и начинать. Не отказывайтесь от упражнений только потому, что вы беременны. Для отказа от физкультуры должны быть веские причины, касающиеся состояния здоровья. Так. Есть определенные виды спорта, которые запрещены беременным. Это верховая езда, катание на горных лыжах, на велосипеде, а также теннис и марафон бег. Зато рекомендованы во время беременности плавание, ходьба, йога, упражнения на фит-боле и даже танцы! Гимнастика не только помогает вам контролировать вес. Она также полезна во время родов. Внимание! Когда вы чувствуете во время физических упражнений боли внизу живота или начало кровотечения - немедленно обратитесь к врачу.