Главная страница >  Материалы журнала >  Детская кухня >  "Творожные берега."

"Творожные берега."

Творог – удивительный продукт. По отношению к нему людей можно поделить на два лагеря: кто-то очень любит творог, а кто-то его просто не переваривает! Что же, таковы индивидуальные особенности наших организмов.

полезные свойства творога

1. Молочный белок – казеин, содержащийся в твороге, обладает высокой питательной ценностью (однако при термообработке белок частично разрушается, отчего употреблять творог лучше в сыром виде).

2. Минеральные вещества, входящие в состав творога, способствуют формированию и укреплению костной ткани.

3. Содержащиеся в твороге аминокислоты способствуют профилактике заболеваний печени.

4. Витамины группы В защищают от атеросклероза.

5. Обезжиренный творог идеален для похудения.

6. Творог способствует образованию гемоглобина в крови и нормализации работы нервной системы.

7. Творог рекомендуется для профилактики заболеваний обмена веществ.

8. Съеденный на ночь творог стимулирует выработку гормона роста, от которого дети растут, а взрослые худеют.

9. Свежий, суточный, творог считается ускоряющим пищеварение средством. А старый, пролежавший более двух дней, – наоборот, крепит.

10. Прессованный сухой творог – незаменимое средство при отравлениях.

будьте осторожны

n Есть мнение, что творог не рекомендуется сочетать с чаем, так как это вредно для почек.

n Творог – концентрированный белковый продукт, закисляющий кровь, поэтому его не стоит включать в рацион чаще 2–3 раз в неделю.

n В твороге очень много белка (даже в обезжиренном – около 17%, это больше, чем в некоторых сортах говядины), и в усвоение этого белка оказываются вовлеченными все органы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, содержащиеся в твороге животные жиры при «передозировке» могут затруднять работу печени и способствовать развитию атеросклероза. Поэтому диетологи советуют взрослому человеку съедать не больше 200 г  продукта в день.

 

Рейтинг: 1.5 (голосов: 25)

Комментарии

Eliz 04.12.2015 22:50

Thniinkg like that shows an expert's touch http://sxhnvbvlt.com [url=http://ldodojuxzo.com]ldodojuxzo[/url] [link=http://euqevi.com]euqevi[/link]

Loly 03.12.2015 09:56

Me dull. You smart. That's just what I neddee.

Jose 01.12.2015 22:02

Well done to think of somenhitg like that http://brxkslrou.com [url=http://byituovg.com]byituovg[/url] [link=http://qrrmhjsfo.com]qrrmhjsfo[/link]

Cristy 30.11.2015 11:35

This is the ideal answer. Evyneore should read this

Telma 30.11.2015 01:59

Sharp thgiiknn! Thanks for the answer.

Giuseppe 09.08.2015 15:23

Slam dunkin like Shaquille O'Neal, if he wrote inftomarive articles.

Оставьте Ваш комментарий:
Подпись: 
Введите символы с картинки:  
 

Фото дня

Фото дня

Свежие комментарии

 
ШКОЛА РОДОВ онлайн