Главная страница > Материалы журнала > Физкультура > Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика

Дух захватывает, когда смотришь на спортсменов, лихо выполняющих замысловатые фигуры на гимнастических снарядах. Перевороты в воздухе, опорные прыжки кажутся вообще невыполнимыми тем, кто далек от спортивной гимнастики. А ведь гимнастические упражнения входили в основу физического воспитания еще в Древней Греции. Именно так юношей готовили к участию в Олимпийских играх.

В наши дни и представительницы прекрасного пола делают успехи в спортивной гимнастике. Одну из них, чемпионку мира и олимпийских игр, а ныне депутата Государственной Думы Светлану Хоркину, мы попросили рассказать о том, что нужно знать родителям, которые привели своих детей в спортивную гимнастику.

когда начинать?

Конечно, очень много зависит от физического развития самого ребенка. Насколько он готов в совсем маленьком возрасте к определенным нагрузкам. Меня, например, родители отдали в гимнастику, когда мне было 4 года. Вообще считается, что занятия спортивной гимнастикой можно начинать и в 5, и в 6 лет.

Очень большую роль играет первый тренер ребенка. Ведь именно в самом начале пути важно привить любовь к спорту, сделать так, чтобы он стал образом жизни. Недавно партия «Единая Россия» провела конкурс на звание лучшего детского тренера страны. И это правильно. Ведь именно в руках педагогов – наши будущие спортивные достижения.

как часто?

Обычно занятия проводятся не чаще чем 2 раза в неделю. Хотя многое зависит от школы, которую посещает ребенок, от тренера, от его программы. Важно понять, что на начальном этапе никто не ставит перед собой цель заниматься изо дня в день и добиваться каких-то результатов. Нагрузка определяется исходя из возраста ребенка. В 4–6 лет спорт для детей – своего рода дополнительное образование, некое интересное увлечение. Мой ребенок, например, ходит на детский фитнес.

И сейчас самое главное, что он делает это с удовольствием.

профессионально или для себя?

Самое распространенное заблуждение родителей – то, что они с самого начала настроены на результат от спортивных занятий своих детей. Это неправильно. Для самых младших групп занятия проводятся в игровой форме, они больше напоминают общефизическую подготовку. Как правило, к 6–7 годам в спортивных группах происходит первый отсев: одни дети перестают ходить сами, других перестают водить. Остаются те ребятишки, кому действительно интересно, кому нравится, у кого получается. И вот с этого возраста уже можно говорить о способностях ребенка к спортивной гимнастике, о возможных достижениях в ней.

что нужно?

Для того чтобы малыша зачислили в спортивную школу, необходимо взять у врача справку о том, что ребенку не противопоказаны спортивные занятия. Уже в самой школе физические данные малыша оценит комиссия. Для занятий необходимо приобрести спортивный купальник (для девочки), шорты и майку (для мальчика) и гимнастические чешки.

что дает спортивная гимнастика?

Во-первых, гимнастика – это отличное средство для развития координации движений. Во-вторых, она воспитывает в человеке чувство командной ответственности, силу характера, целе-устремленность. Те качества, которые я приобрела благодаря спортивной гимнастике, очень помогают мне в жизни.

Currently 3.11/5
1
2
3
4
5

Рейтинг: 3.1 (голосов: 28)

если кто может написать зал,где меня могут взять заниматься-напишите пожалуйста!
мне 14 лет,достаточно гибкая,легкая.
я не собираюсь профессионально заниматься,т.е. только для себя хочу.
возможен такой вариант?)
помогите,кто может))

Яна 11.01.2012 18:27

Мне 20 исполнилось, когда-то было жгучее желание, но по сложившимся обстоятельствам невозможность заниматься.
сейчас желание возвращается, но уверенности нет никакой
кто-нибудь знает примеры ,кагда начинали заниматься в столь позднем возрате именно художественной гимнастикой и добивались нормальных результатов(то есть не ограничены в видах упражнений или фигур)? будте добры - скажите!!

Елена 10.01.2012 22:29

Я занималась СГ, наш вид по праву считается одним из самых сложных и тяжелых в мире спорта. Идеальными рамками для начала занятий в гимнастике принято считать возраст от пяти до восьми лет. Но это если заниматься профессионально. Если хотите просто для себя, можно и в более старшем возрасте. В любом случае, девочкам лучше быть легкими, худыми, изящными, с хорошей мышечной координацией. А вот гибкость, прыгучесть и выносливость при должном усердии вполне можно выработать.

Индира 30.12.2011 00:37

где можно заниматься с 15 лет? школу напишите)

Лерочка) 29.12.2011 18:34

что делать?мне сейчас 10 лет,я ходила и на лёгкую атлетику и на художественную гимнастику и очень хочу заняться спортивной гимнастикой,а у нас в городе Бирске нет спортивной гимнастики!

Виктория 21.12.2011 14:29

вы сейчас говорите полную чепуху гимнастикой можно заниматься и с 8лет если ты этого хочеш!Можно заниматься и с 12,и с 14,и даже с 16!Некоторые люди занимаюсьть и с 30лет и что они этому рады если ты хочеш и если ты поставил цель то иди и занимайся!

ЛюБа! 15.12.2011 23:41

Я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКОЙ!

ЛюБа! 15.12.2011 23:39

у нас на улице есть турники а не дома! если вы не так подумаете я вам для этого это и говорю!

ЛюБа! 15.12.2011 23:38

можно ли заниматься спортивной гимнастикой? если ты уже занималась баскетболом и хореографией! и я сама занимаюсь дома и на улице! у нас там есть турники и знаете у меня получается! ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖНО ЛИ МНЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКОЙ С 12 ЛЕТ??????? ИЛИ НЕТ!!! Я ТО ХОЧУ ДЛЯ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ А НЕ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЕЗДИТЬ НА СОРЕВНОВАНИЯ! ВОТ!

таня 14.12.2011 19:53

скажите пужалуйста можно ли заниматся гимнастикой в 12 лет если есть ЦЕЛЬ и очень стремлюс к этому

Вика 02.12.2011 19:30

Можно начать заниматься гимнастикой и в 12,и в 12, и в 14...но мало чему научишься...так как в гимнастике есть ограничения возраста

Вероника 25.11.2011 16:11

марина!вы пишите что к вам приходят и в 12 лет а в какой студии вы занимаетесь?? ОТВЕТЬТЕ ОЧЕНЬ НАДО!и вообще ктонибудь посоветуйте студию!пишите точный адрес!желательно в приморском районе!)
зарание СПАСИБО!

Дарина 22.11.2011 18:28

Возможно ли заниматься гимнастикой с 14 лет?

Полина 12.09.2011 22:36

мисс_Т из какого ты города?

мисс_Т 11.09.2011 20:24

Даша, тренерша хвалит, но не все сразу конечно получаеться. Я очень стараюсь.

Даша 03.09.2011 19:02

мисс_Т, ну и как? что-нибудь получилось???)

Даша 03.09.2011 18:48

Здравствуйте) подскажите, а можно начать заниматься спортивной гимнастикой в 13, 14 лет?? получится хоть что-нибудь?? очень очень хочу..

Даша 03.09.2011 18:34

можно ли начать заниматься спортивной гимнастикой в 13, 14 лет??? очень очень хочу!!!

мисс_Т 15.07.2011 21:21

А я начала заниматься спортивной гимнастикой в 14! Но всё равно обидно, что родители в 4 не отвели.....

Марина 13.07.2011 11:28

МОЖНО,ЕСЛИ ЕСТЬ ЦЕЛЬ!!!ТОЛЬКО НЕ ЛЕНИТЕСЬ!!!я занимаюсь гимнастикой с 4 лет,но к нам приходят заниматься девочки которые старше 12,конечно у них не всё сразу получается...

Юля 01.07.2011 23:33

Можно ли начать заниматься спортивной гимнастикой с 16 лет?

Юля 01.07.2011 23:32

Можно ли начать заниматься спортивной гимнастикой с 16 лет?

валя 26.03.2011 20:40

можно в 11??

гимнастка 06.02.2011 21:50

нет нельзя!гимнастикой начинают заниматься не позже 6 лет....но если ты придешь в 14 лет, то ты мало что научишься делать!почти ничего!

Диана 08.01.2011 20:40

Правда можно начать спортивной гимнастикой заниматься в 12 лет скажите пожалуйста если вы гимнастка или гимнаст?

Полина 07.01.2011 19:43

я хочу заниматься. Но боюсь, что если приду, то надо мной только посмеются, что пришла такая взрослая и ничего не умеет. 14 лет это не возраст для начала занятий гимнастикой. Но как же тогда? Очень хочу...

Юля 26.12.2010 23:56

а в 15???

алёна 25.12.2010 17:58

можно!

Amanora 25.12.2010 09:17

А можно начать заниматься гимнастикой в 12 лет?

Алина 18.12.2010 19:19

можно ли начать заниматься спортивной гимнастикой в 12 лет?